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Das Wort Macht ist bei vielen Frauen eher negativ besetzt und rufen ungute Gefühle hervor. Die Frage ist nun, warum ist das so und was bedeutet überhaupt dieses Wort. Macht bedeutet nichts anderes als Einfluss oder auch eine Kraft die hinter einer Sache oder jemanden steht. Somit heißt das für mich, dass ich hinter mir stehe und… Das Wort Macht aus dem Winkel der Kreativität betrachtet! weiterlesen

Hmmm ja ich habe tausende Vorstellungen und Ideen wie etwa ein gelungener Alltag aussehen könnte, jedoch ist es schwierig mein Bedürfnis zu erkennen. So oder ähnlich tönt es oft bei mir in den Beratungssitzungen, vielleicht ertappst du dich ja auch gerade, dass auch du auch schon mal diesen Satz gedacht hast. Und genau dort sitzt… Hinter jeder Vorstellung wie es sein könnte, steckt ein Bedürfnis! weiterlesen

Rituale geben Halt, Sicherheit und Struktur Ein Ritual leben bedeutet nichts anderes als einer Sache oder Handlung einen bestimmten Wert zu geben. Unter Ritualen verstehen wir auch: • Beten, Meditieren• Begrüßen• Hochzeitstorte und „Ja-Wort“ beim Heiraten• sich Zuprosten beim geselligen Umtrunk• alltäglicher morgendlicher Kaffeegenuss• wöchentliches Meeting mit wiederkehrender Agenda• Geschichte vorlesen am Abend• u.v.m.…. Mit… Schenke deinen Ritualen mehr Beachtung! weiterlesen

Was ist der wahre Grund warum ich meine Dinge nicht abgeben kann? „Das muss ich selber machen, das macht sowieso sonst keiner richtig!“ „Keiner außer mir weiß wirklich wie das geht! Ich habe doch alle Informationen. Bis ich das jemandem erklärt habe, habe ich es doch schon selbst gemacht.“ „Ich hab ja niemandem, dem ich… Freie Zeit haben, heisst delegieren können! weiterlesen

Selbstreflexion Tut gut, ist gut und entlastet. Was meine ich mit entlasten? Ganz einfach, wenn ich mir Zeit nehme und Situationen aus meinem Alltag in Ruhe nochmals durchgehe oder sogar aufschreibe, verarbeite ich diese viel schneller. Ich fliege sozusagen über meine Gedanken und fange sie wieder ein, indem ich mich erneut mit diesen auseinandersetze. Wenn… Damit Du gut für Dich sorgen kannst, braucht es die Auseinandersetzung mit dir selber! weiterlesen

Wie du Dinge anders machen kannst! Stell dir vor du bist jetzt in diesem Moment einfach entspannt, friedlich und fühlst dich einfach Unabhängig. – Wie geht es dir wenn du dich in diese Gefühle denkst?– Was löst es in dir aus? Ich denke mal du spürst, dass du dich kaum oder gar nicht auf diese… Geniesse deine Entscheidung! weiterlesen